JAK 2

****a wlasnie w tym problem ze jak mam 2 regulowane sztangielki 2pufy słóżące mi za ławeczke i drążek, no to ****a za dużo nie powymyślam nie? Dlatego zwróciłem sie do was czy umielibyscie mi jakos pomóc bo przecież macie z leksza większe doświadczenie niż ja;>

Może próbować walic 2 strzał panowie i jak co odlzyc bez dbloku ? Może lepiej dawke zmniejszyć na 0,5ml i atakować bark?

powiesz cos wiecej na ten temat bo jak na razie to zostaje przy swoim z tego co tu mam to mam jeden dluuuuuugi cykl lub 2 krotsze np silowe po 30 dni... pozdrawiam i dzieki za informacje

wincol - a ty jesz i robisz trening za 2 godziny czy jak ? bo przeczytalem mnostwo arykułów, pytalem bardzo duzo osob i patrzalem na reakcje mojego ciala i wniosek jest taki ze najlepiej zjesc posilek przedtreningowy ok.40 min przed rozgrzewką i tak po ok. godzinie od zjedzenia posilku zaczac juz pierwsza serie roboczą - tak wlasnie robie . sorry [...]

dobra nie spamujmy tutaj jak to co robi , bo kazdy jest inny i inaczej postepuje . Co do tej kofeiny , sproboje cos takiego -> posilek 30 min - 2 tabs - 30 min - 1 seria robocza . mysle ze podziala .

no sucho cały czas ćisne przed tem i teraz juz z 2 miesiace jak wystartowałem na nowo

1. Kupuję białko, żeby wziąć porcję po treningu. 2. Dieta jest najważniejsza, czy mam braki w diecie? Tak kupuję więcej białka. 3. Czy brak mi motywacji do treningu? Czy jestem zmęczony całym dniem, a mam zrobić trening? A może zaspany z rana? - kupuję przedtreningówkę w stylu Napalm. 4. Kreatyna w momencie, gdy będziemy wiedzieć jak wykorzystać [...]

1. CKD zawiera ladowanie wiec nie moze byc ckd bez ladowan 2. czy na SKD (bez ladowan) nie jesz czerownego miesa aby Bron Bog nie ziesc pewnej dawki kreatyny ?? sadze ze mylisz pare konceptow rodem ze lba lyle ale lyle koncepty maja sens .... - w calosciwoym brzmieniu co nie znaczy ze NIE mozna brac tylko podczas ladowania ale jak pisze wyzej [...]

co do pomyslu 1- nie bo wystarczylo by tylko wejsc i juz odhaczony co do 2- moze byc co do pomyslu 3- nie jesli by to oznaczalo kasowanie powiadomek z maila, bo ja njp mam gg wylaczone jak przeglada forum albo po porpsotu nie wchodze albo nawet nie mam gg - gg to 1 wielkie gowno moim skromnym zdaniem i malo osob je posiada, tzn konto tam wiele ale [...]

uszkodzenie nerwu , trik nerwowy jak po 2 tyg nie przejdzie idz do lekarza

staż ok 10 miechów, serie nie są do max powtórzeń... staram się jak najbardziej w ćwiczeniach grzbietu skupić na technice, z takim ciężarem to spokojnie nawet i 15x moge zrobić. przerwy 1:30 do 2 minut

wiesz co..wspołczuje Twoje dziewczynie. Dobra moze dziewczyna wyglada dla Ciebie niekorzystnie...ale wez sie człowieku opanuj jak bedziesz tak po niej jechał to dziewczyna sie zupełnie załamie..i moze nawet nie bedzie jadła 2 posiłków dziennie a przestanie wogole jest..zeby Ciebie zadowolic...wez moze jakos delikatnie daj jej do zrozumienia ze [...]

1) moze lepszy bylby dermatolog od kosmetyczki jesli jeszcze u niego nie byłas? 2) co do jedzenia to obserwowac po czym ci sie tradzik nasila, po co rezygnowac z czegos co nie szkodzi, ale to trzeba poobserwowac i w zwiazku z tym odstawiac potem to, po czym sie ten tradzik nasila 3) jesli sluza to jak najbardziej uzywac dalej, ale jesli nie, to [...]

a) idź b) zmieniłem chleb biały na pełnoziarnisty i jadłem go przez miesiąc a różnicy nie zauważyłem więc moim zdaniem możesz jeść biały a mleko to najlepiej pij 2,0%. Unikaj ostrych rzeczy i słodyczów. d) maseczka z zielonej glinki e) te białe to chyba trzeba bo jak to się wygląda......

hmmm jesli chodzi o prace i koszulki to co dzien zmieniam :) z tym bialkiem to kto wie... czasem wezme 3 razy dziennie a czasem 2 (na sniadanie, po obiedzie (ale tylko czasem) i na kolacje) po okolo 30g (lyzka stolowa -taka srednio plaska) tak jest napisane na opakowaniu... Nie bardzo wiem jak to przeliczyc tym bardziej ze nei wiem dokladnie ile [...]

no na bank nie wiem czy to była zasługa hmb, ale moge powiedzieć że hmb działało faktycznie poprzez: 1. zwiększyła sie odpornoąśc na infekcje 2. zwiększyło siłe , wydolnośc i pompe 3. skóra wydawała sie bardziej jędrna i zdrowa 4. zwiększyło sie libido (możecie sie śmiać ale taka prawda, a np. po tribusterone 90) sie zmniejszyło) 5. tłuszcz sie [...]

1) FBW będzie dobry dla Ciebie. 2) Aby mieć przyrosty to oprócz treningu jest ważnt sposób odżywiania. 3) Koksy to nie ten dział. Czy są koksy które nie biją po jajach? Bo ja wiem... Może insulina albo HGH. Ale to już trza być albo zawodowcem albo zdrowo ***niętym. Acha - przy Twojej wadze jak w Dopingu poprosisz o radę to Cię wyśmieją.

OK dzieki za odp Mam jeszce jedno pytanko jaka igłe dobrac do propa ? I pytanko winko mam w tabletkach i wypada mi brac co 2 dni tak jak propa wiec czy mam brac to wszytko w jeden dzien czy rozłozyc sobie w jeden dzien prop w nastepny winko ?

dzień po ostatnim winku(ew. jak kończysz proppem to 2 dni po strzale)3x100mg dziennie cloma,potem do końca po 50mg Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-01-22 14:09:25

Zastanawiam się, czy to nie jest ten sam koleś, który przy okazji artykułów z walk Gołoty czy Michalczewskiego pisał: trenuję krav magę 2 lata t takich jak Gołota (Michalczeski) rozwalam w 10 sekund. Jakaś prowokacja